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2009年4月1日のお弁当

         20090401お弁当
      今日のダイエット弁当
      ・雑穀ご飯の日の丸
      ・切干大根(自家製冷凍食)
      ・白菜とベーコンの卵炒め
      ・ぶりの塩焼き

昨日から、ものすごく甘いものを欲しています・・・
誘惑に負け、お菓子祭りになってしまいました・・・(T-T)

それとここ一ヶ月程、便秘対策でダノンBIOを毎日続けていたのですがそろそろ効き目がなくなってきた気がします。
一度やめようかと思います。
どなたか何か良い対策方法あれば教えていただけませんか
野菜も摂っているし、運動も通勤でですが毎日往復40分は歩いているし、睡眠もきちんと取れてるのに・・・なぜでしょうか(;;)
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テーマ:お弁当 - ジャンル:グルメ

コメント

うちもブドウちゃんが便秘でダノンを食べさせようかと思ってます。
病院でも、水分・食物繊維・運動の3つをよく言われます。
いつもより多めにお水を飲んでみては??(食事のときらしいです)

こんばんわ^^
私も、便秘で悩んでた時ありました~
最近は前に比べたら改善されたような・・・
ヨーグルトたくさん食べたり、
朝に水分たくさんとるようにしたり、
お豆類をたくさん食べたりしてますi-265
痩せようって思って食事量減らすのはNGってわかったので、
それだけはしないように心がけてますi-239i-189i-189
便秘にならない男性の方がうらやましいです!!(笑)
にしても、通勤時に40分っていい運動ですよねi-184i-184
私は全く動かずな生活になりがちなので、
kanaさん見習って歩こうかな~

kanaさん、こんばんは♪
ヘルシーなお弁当とっても美味しそう(^^)
ダイエット中に甘いものを我慢するとストレスが溜まっちゃうので、たまには良いと思いますよ!
太ると思いながら食べると太るので、「これ食べたら痩せます♪」と言いながらおやつ食べてます(^^;)
食べちゃったら次の食事で調節すれば大丈夫ですよ!
お互い頑張りましょう(^^)ノ

paniハルさんへ

子供の便秘は可哀想ですよねi-181
水分、食事の時に多めですね!
いつもより多めに飲んでみます^^
有難うございます♪
ブドウちゃんもスッキリできますように・・・

ぴぃさんへ

やはり水分かな・・・?
食事中に摂るのが良いとのことなので、早速試してみようと思います^^
本当、男性の便秘って聞いたことないですよね!
うらやましすぎます!
通勤時に歩くのは、満員電車に乗りたくないって理由からなんですけどね^^;
理由はどうあれ、続いてます^^v

akkieさんへ

アドバイスと励ましをいつも有難うございます^^
お菓子食べると罪悪感がどうしても出てしまうけど、akkie*さんの言うとおりかも!
美味しく楽しく食べて、またしきりなおせば良いですね!
うまく気持ちを切り替えできるように頑張らなきゃ!
akkie*さん、頑張りましょうね~~(*^∇^*)ノ゛

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kana

Author:kana
25歳のOLです(^^)
一緒に暮らす彼と自分のために
オイシ~&ヘルシ~なお料理を
目指して毎日頑張ります!!

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